FAQ

Qu’est-ce que l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie est une approche douce et respectueuse, qui permet d’entrer en lien avec ton inconscient. C'est cette partie de toi qui enregistre tout et influence bien plus de choses qu’on ne le pense. C'est là où se logent tes habitudes, croyances, mémoires, mais aussi tes ressources. Pendant une séance, je t’accompagne vers un état de relaxation profonde, une espace scuritaire et apaisant, ou tu restes conscient(e), qu’on appelle la transe hypnotique, un peu comme entre l’éveil et le sommeil, pour te permettre de transformer par le symbolilsme, les métaphore, ce qui te limite, et reconnecter à ce qui te soutient vraiment.

En quoi consiste l'hypnose globale que tu pratiques ?

L’hypnose globale que je propose est une approche intuitive et personnalisée, nourrie de plusieurs courants thérapeutiques. Elle me permet de m’ajuster à ta réalité, à ton rythme, à ton vécu. On travaille ensemble à réécrire ce qui s’est inscrit dans ta "carte intérieure du monde", celle que tu as construite au fil des expériences, parfois bien malgré toi, et qui influence encore aujourd’hui tes réactions, ton stress, tes décisions, ton rapport à toi et aux autres afin de t’ouvrir à un nouveau regard, à plus de cohérence, de liberté et de présence. Chaque séance est unique, construite autour de tes intentions, de ton histoire et de ton besoin du moment.

Comment fonctionne l'hypnose thérapeutique ?

Mon approche en hypnose thérapeutique t’aide à retrouver plus de clarté, d’équilibre et de bien-être dans ta vie. Ensemble, on explore ce que tu vis; stress, fatigue, sommeil perturbé, émotions intenses ou comportements qui te freinent, pour te permettre de les transformer à ton rythme. Les séances sont adaptées à ce que tu traverses. Je t’accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue en toi, et activer les ressources intérieures déjà présentes pour alléger ce qui pèse, apaiser ce qui déborde, et soutenir ce qui demande à changer de perception. On vient remettre du mouvement là où ça s’était figé, avec bienveillance et sans forcer. Je te guide, mais c’est toi qui actives tes propres ressources.

Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?

Chaque personne est différente. En général, je recommande de prévoir 4 à 8 séances pour ancrer un réel changement. L'hypnose est un processus, et une seule séance peut ne pas suffire pour obtenir les changements souhaités. Mais parfois une seule séance peut déjà t’ouvrir un espace de conscience précieux. L’important, c’est de respecter ton rythme.

Comment se déroulent les séances d'hypnose ?

Avant notre première rencontre, je t’envoie un petit questionnaire à remplir, pour mieux cerner tes besoins, à me retourner 48 heures avant notre rencontre. La première séance dure environ 90 minutes, elle est idéale pour faire le point en profondeur et vivre une première expérience d’hypnose bien guidée. Les rencontres de suivis sont idéalement de 90 minutes et nous poursuivrons le travail entamé ensemble. À la fin de chaque séance, nous ferons un point sur votre progression. Les séances de 60 minutes sont adaptées aux personnes ayant déjà une certaine aisance. Pour ces rencontres plus courtes, je t’invite à être concis(e) dès le début afin qu’on puisse consacrer le cœur de la séance au travail thérapeutique.

L'hypnose est-elle sécuritaire ?

Oui. L’hypnose thérapeutique est un état naturel que tu vis déjà plusieurs fois par jour sans t’en rendre compte (en rêvassant, en lisant, en conduisant sans trop penser...). Tu ne dors pas, tu ne perds jamais le contrôle. Tu restes conscient(e) de ce qui se passe, tout en étant dans un état modifié de conscience qui te permet d’accéder à des couches plus profondes de toi, et tu es libre de revenir à l'état d'éveil à tout moment si tu le souhaites. C’est un espace sécuritaire, respectueux et toujours sous ta direction intérieure.

Quels sont les bénéfices de l'hypnose pour la gestion du stress et de l'anxiété ?

L’hypnose est un outil puissant pour apaiser le système nerveux, sortir du mode "alerte" et revenir à un état de calme profond. Elle t’aide à mieux comprendre ce qui nourrit les symptômes de stress ou d'anxiété. Tu apprends à réguler ton système nerveux et à revenir dans ton corps, sans être submergé(e) par le mental. Cela permet de : retrouver un état de calme intérieur, sortir du mode survie, t’ouvrir à des ressentis plus stables et plus sains. Ensemble, on tisse un espace intérieur plus solide, plus rassurant, dans lequel tu peux revenir chaque fois que tu en as besoin.

Comment l'hypnose peut-elle améliorer ma qualité de vie ?

L'hypnose agit comme un catalyseur de transformation intérieure. En te reconnectant à toi, en libérant des blocages inconscients, elle t’aide à mieux écouter ton corps, à relâcher des tensions ancrées, à retrouver plus de clarté, d’équilibre et de présence. Tu peux ainsi rétablir un meilleur équilibre dans tous les domaines de ta vie : sommeil, relations, émotions, confiance, prise de décision… Tu développes une écoute plus fine de ton ressenti, et tu retrouves ta capacité à choisir ce qui est juste pour toi, à partir d’un espace plus aligné. C’est un outil précieux pour créer une vie plus cohérente avec qui tu es vraiment — au-delà des masques, des loyautés ou des conditionnements.

Comment puis-je optimiser ma santé globale avec l'hypnose ?

Absolument. L’hypnose est un allié précieux pour soutenir ton bien-être global. Que tu sois dans une démarche de guérison avec un professionnel de la santé, de prévention ou simplement de réalignement, on travaille ensemble à ramener de la cohérence entre ton corps, ton cœur et ton esprit. Ton monde intérieur influence directement ton état de santé, et chaque séance vient semer un peu plus d’équilibre.

Comment puis-je prendre rendez-vous ?

Tu peux réserver directement en ligne via la page Rendez-vous de mon site. Tu y trouveras un formulaire simple et mes disponibilités. Et si tu as besoin d’un échange rapide avant de réserver, n’hésite pas à prendre un appel découverte gratuit de 15 minutes.

Quels sont les tarifs pour les séances d'hypnose ?

Voici les tarifs de mes séances d'hypnose :

• Première rencontre et suivi (1 h 30 min) : 130 $

• Accompagnement (par heure) : 100 $